Продукты, которые следует избегать в течение беременности

У многих женщин есть вопросы о типе еды, которую безопасно употреблять в течение беременности. Действительно, легче узнать о продуктах, употребление которых лучше избегать в течение беременности, чем о тех, которые безопасно употреблять.

Существует достаточно много продуктов, употребление которых следует избегать в течение беременности, так как они могут причинить вред вам и вашему развивающемуся ребенку.

Продукты, которых следует избегать в течение беременности

Деликатесы и мясные сандвичи – мясо в этих продуктах может быть заражено листерией, потенциально опасная для жизни бактерия, которая может привести к выкидышу или, даже к рождению мертвого ребенка. Хотя листерия относительно безвредна для большинства людей, она угрожает жизни вашего, еще не рожденного ребенка. Беременные женщины более подвержены заражению листерией, из-за их сниженного иммунитета. Если вы хотите есть деликатесное мясо, убедитесь, что вы готовите его до тех пор, пока оно не прогреется полностью и не начнет выделять пар. Это поможет вам убить любые бактерии, которые могут присутствовать в еде.

Сырое мясо – его следует избегать, так как в нем могут находиться бактерии, которые плохо отразятся на здоровье матери и ее ребенка.

Некоторые типы рыбы – в то время как употребление некоторых видов рыб безопасно, существует определенные виды, которые содержат большое количество ртути, которая опасна для мозга вашего нерожденного ребенка. Наличие высокого уровня ртути во время беременности может привести к проблемам развития мозга, а также к его повреждению. Виды рыб, которые содержат высокий уровень ртути, как: рыба-меч, акула, скумбрия, тунец и т.д.

Сырые яйца – также как и сырое мясо могут содержать потенциально опасные бактерии, в частности сальмонеллу. Хотите верьте, хотите нет, но сырые яйца являются компонентами некоторых видов соуса Цезарь, майонеза и, даже мороженного. Если вы не уверены содержит ли то, что вы едите, сырые яйца или нет, то лучше не употребляйте это.

Непастеризованные мягкие сыры – некоторые сыры, которые импортируются, также являются потенциально опасными для жизни и могут содержать листерию, если они не пастеризованы. Наиболее распространенные виды сыра, которые могут быть опасны: бри, камемберт, горгонзола и мексиканские сыры, такие как куэзо. Если эти сыры пастеризованы, они должны быть безопасны для употребления.

Непастеризованное молоко или соки – помните, что любой тип молока или сока, который не пастеризован, может содержать листерию и другие бактерии, которые могут причинить вред вам и вашему ребенку, в течение беременности.

Вам также необходимо избегать употребления алкоголя во время беременности. До сих пор не известно количество алкоголя, которое может быть безопасным для беременных женщин. Существует множество аномалий плода и врожденных дефектов у ребенка, а также проблем развития, которые связаны с употреблением алкоголя в течение беременности. Употребление алкоголя должно быть сведено до минимума при кормлении грудью, так как он может попасть в грудное молоко.